La trame de base, les TCC
Les TCC, ou Thérapies Cognitives et Comportementales, sont des approches validées scientifiquement, comme ayant une efficacité sur la plupart des troubles psychiques. Elles approchent le problème d'une manière méthodique, car elles reposent sur des modèles qui permettent de comprendre le fonctionnement de ces troubles, les relations entre les pensées, les émotions, les sensations corporelles, et les comportements. Je propose des TCC en ligne ou en Corrèze, à mon cabinet
La première séance vise à poser le problème et à établir votre demande.
Puis, nous posons des objectifs accessibles et concrets. Pour y arriver, nous utilisons des techniques (expositions, jeux de rôles, restructuration cognitive...). Toutes ces techniques sont adaptées à la thérapie en ligne.
Les TCC durent de 3 mois à 1 an en moyenne.
Un panel d'outils pour une psychologie intégrative
J'ai complété mon approche par de nombreuses autres qui me permettent d'avoir une palette de nombreux outils adaptables à toutes les personnes:
Outils de libération émotionnelle:
Outils de Pleine Conscience:
Thérapies de Pleine Conscience et ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement)
Travail sur les parts de soi
IFS (Internal Family System) & Thérapie Fondée sur la Compassion
Travail somatique:
Pratiques somatiques (d'après la Somatic Experiencing, Tension & Trauma Releasing Exercises)
La thérapie en ligne offre de nombreux avantages, et qui plus est, plusieurs études ont montré qu'elle est tout aussi profitable que les rencontres en réel avec le psychologue.
Une approche unique pour chaque personne
Chaque thérapie, chaque consultation, consiste en une collaboration hautement personnalisée et individualisée.
L'alliance thérapeutique que j'établis avec chaque personne est fondamentale; c'est le pivot de la thérapie. Mon approche est essentiellement collaborative, l'environnement de travail est bienveillant et empathique.
Psychothérapie en ligne: Comment ça se passe?
Lors de la prise de rdv sur le lien suivant, vous recevrez une confirmation de la date et de l'heure par email, avec, pour les rdv en ligne, le lien Zoom sur lequel vous connecter le moment venu.
Le paiement se fait à l'issue de la séance, via un lien de paiement sécurisé que vous recevrez par sms.
Le tarif d'une consultation de 1h est de 75 euros
Tout rendez-vous non annulé 24h à l'avance, sera dû - Merci pour votre compréhension
