Comment se manifestent les troubles anxieux ?

L'anxiété se manifeste sous de multiples formes et avec de multiples symptômes. En résumé, nous pouvons classer les différents troubles anxieux en les différents troubles suivants:

- anxiété généralisée

- trouble panique avec ou sans agoraphobie

- phobie ou anxiété sociale

- phobies spécifiques

- TOCs

Lors de votre consultation au cabinet, la première étape sera une phase diagnostique. Si besoin et pour lever une ambiguité, je vous donnerai des questionnaires afin que le diagnostic clinique soit établi. Cette première phase est nécessaire pour savoir ensuite quelle est la stratégie thérapeutique à adopter.

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Comment se passe la thérapie ?

Lors de votre consultation au cabinet, la première étape sera une phase diagnostique. Si besoin et pour lever une ambiguité, je vous donnerai des questionnaires afin que le diagnostic clinique soit établi. Cette première phase est nécessaire pour savoir ensuite quelle est la stratégie thérapeutique à adopter.

La seconde étape sera celle appelée "psycho-éducation": je vous expliquerai  la nature de votre problème suite au diagnostic, ainsi que les cercles vicieux qui continuent à l'aggraver et qui expliquent pourquoi vous ne vous en sortez pas seul.

Voir ici des exemples de psychoéducation et de modélisation des problèmes anxieux:

 

 

 

 

 

 

Nous recherchons également les causes passées ainsi que les déclencheurs dans la vie actuelle.

Modélisation du Trouble Panique / Agoraphobie

et du trouble anxieux Généralisé

Modélisation du système d'Alarme

et de la réaction anxieuse

A ce stade, nous avons les éléments qui nous permettent d'agir et de proposer une stratégie thérapeutique. 

Les TCC offrent des protocoles structurés qui permettent d'avoir une démarche suivie et vérifiée des progrès accomplis. 

D'une manière générale, la thérapie travaille conjointement sur les 3 domaines dans lesquels s'ancrent les troubles:

- les pensées

- les émotions

- les sensations corporelles

Ainsi nous ne restons pas du tout au niveau de la parole, mais nous travaillons à désensibiliser le système corps-esprit qui continue d'agir à travers nous alors que nous avons bien conscience de l'irrationalité des troubles et disons: "c'est plus fort que moi!"

A titre d'exemple, on pourra utiliser: 

- la thérapie d'exposition, en imagination ou comportementale

- l'exposition aux pensées, aux émotions et au sensations anxiogènes

- les méthodes de la pleine conscience thérapeutique 

les techniques de désensibilisation émotionnelles et sensorielle (EMDR, EFT)

Combien de temps dure la thérapie ?

En fonction de la gravité des troubles, cela peut aller de quelques séances (dans certains cas, 2 ou 3 séances si c'est très spécifique et pas trop ancien) à plusieurs mois (si le trouble est envahissant, généralisé et ancien)