LA TRAVERSÉE DES PARTS
Faire la paix avec ses parts: Réveiller le Cocher
La clinique de nos systèmes intérieurs, dont ce travail s'inspire directement, distingue plusieurs types de parts : les managers, qui gouvernent en continu notre personnalité pour que rien ne dérape, ou les pompiers, qui interviennent dans l'urgence quand la douleur menace de nous submerger ; et enfin les parts exilées, les plus blessées, tenues à l'écart par les deux premières.
Et puis, l'élément central qui constitue notre instance guérisseuse: le Self: notre part consciente, sage, bienveillance, enracinée dans la réalité et la stabilité. Le Self a une qualité de présence de nature différente : stable, non polarisée, capable d'accueillir chaque part sans jamais se confondre avec elle. Il s'agit du véritable centre de notre être.
Tant que ce centre reste ignoré, ce sont nos parts, chacune à son tour, qui prennent les commandes à notre place — et nous restons alors en périphérie de nous-même, gouvernés tantôt par l'urgence, tantôt par le contrôle, sans jamais savoir qui, aujourd'hui, conduit vraiment notre existence. Une fois notre centre retrouvé et stabilisé, quelque chose peut alors changer en profondeur.
Nous devenons alors capable d'accueillir toutes nos parts, même les plus blessées ou les plus détestées. Cela viendra nous rendre notre autorité intérieure.
Ce que vous emportez de ce parcours reste à vie. C'est une manière durable d'habiter sa complexité intérieure — mobilisable face à n'importe quelle part de nous qui prendrait, un jour encore, les rênes sans y avoir été invitée.
7 ateliers de 2h à 2h30, en petit groupe de 4 personnes, pour permettre un accompagnement individualisé au cœur même du collectif. Entre chaque atelier, des micropratiques audio vous permettent de continuer à intégrer ce qui a été travaillé en atelier. En fin d'atelier où nous nous approchons de sphères très intimes de nous-même, il est possible de poursuivre le chemin avec quelques sessions individuelles.
Session 1 — S'asseoir sur le siège du Cocher
Avant de rencontrer ses parts, il y a un préalable : trouver, dans votre corps, le lieu stable depuis lequel toute rencontre avec les parts, même les plus tourmentées, pourra un jour se faire sans danger. Dans cet atelier, nous installerons en nous ce point d'ancrage, et découvrirons plusieurs façons de regarder une part de soi.
Nous comprendrons que sans compassion pour nos parts, rien ne peut se faire. Ce premier atelier nous enseigne comment y parvenir.
Session 2 — Cartographier son système intérieur
Combien de parts en nous tirent chacune de leur côté, sans que nous ne les ayons jamais nommées ? Cet atelier vous invite à dresser une première carte de votre attelage intérieur — part qui contrôle, qui juge, qui évite, part qui n'apparaît que dans certaines situations précises. Aucune ne sera jugée, aucune n'est écartée, il faudra toutes les ramener à la maison. Vous choisirez celle qui s'impose le plus à vous pour commencer le vrai travail de rencontre au prochain atelier.
Session 3 —
Le manager : la part qui contrôle
Ces parts qui poussent, surveillent, organisent, critiquent, qui ne nous laissent jamais de répit, ne sont pas nos ennemies. Epuisées et seules depuis longtemps, elles veillent, comme des cerbères fidèles, pour que nos blessures les plus profondes ne se réveillent jamais
Dans cet atelier, vous apprenez le point central de tout le parcours : reconnaître le travail, la solitude, les craintes de ces parts, et leur offrir votre aide.
C'est la première vraie rencontre, en binôme, accompagnée avec tout le soin que ce moment demande.
Session 4
Ce que le manager protège
Derrière chaque part qui contrôle se cache une porte, et derrière cette porte, une autre part plus ancienne et fragile.
Cet atelier vous apprend à vous tenir devant cette porte sans l'ouvrir en grand ni la forcer : c'est un geste à part entière, exigeant et patient, un début d'apprivoisement : « je te vois, je suis là, tu n'es pas seule. » Rester, sans plonger, est déjà un acte d'amour immense envers ce qui, en nous, a fini par se résoudre au silence.
Session 5 —
Le pompier : la part qui éteint l'incendie
Lorsque la garde n'est pas assez efficace, la souffrance remonte à la surface et apparaissent alors les pompiers, qui viennent éteindre le feu, dans l'urgence, de façon impulsive, et qu'on juge sévèrement après coup. Manger, chercher la distraction, exploser pour une broutille.
Cet atelier vous invite à rencontrer cette part sans honte, à comprendre qu'elle n'a cherché qu'à éteindre un incendie que personne d'autre ne semblait pouvoir arrêter. Vous apprendrez à la reconnaître pour ce qu'elle est avec bienveillance
Session—
Accueillir ce qui se dispute en vous
Deux voix qui tirent en sens contraire, chacune sûre d'avoir raison, chacune épuisant l'autre sans jamais avancer... peut-être connaissez vous ce combat intérieur.
Cet atelier révèle ce qu'il cache le plus souvent : ces deux parts ne sont pas ennemies mais protègent la même blessure, chacune à sa façon. Vous apprendrez à les tenir toutes les deux dans le même regard, sans en choisir aucune, et à sentir combien cette réconciliation est un pas supplémentaire vers la réunification et la paix intérieures
Session 7 —
Découverte de l'Exilé
Le dernier atelier de ce parcours de groupe est un premier contact, bref avec ce que vos parts protègent depuis toujours.
L'exilé est la raison d'être de toutes nos parts intérieures, de leur agitation, du bruit incessant qu'elles font en nous. Lorsqu'il est vu, reconnu, compris enfin et ramené à la lumière, légitimé à nouveau, la paix et un silence apaisé reviennent.
Nous refermerons ce chapitre ensemble, par un rituel de clôture, et vous repartirez avec une orientation claire pour la suite : ce que vous avez commencé à toucher ici, s'il est nécessaire d'aller plus loin, se poursuivra en sessions individuelles.
Un parcours en 7 rendez-vous — inscription unique pour l'ensemble de la série.
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