MÉDITATIONS GUIDÉES DE PLEINE CONSCIENCE

Voici des sessions de méditation de pleine conscience guidées que j'ai enregistrées pour vous aider à démarrer - et à poursuivre - la méditation

Démarrage

Méditations du Coeur

Méditations de Compassion

Pratique assise pleine conscience - CB

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Pratique assise

Scan Corporel - CB

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Scan Corporel

5 mn respiration - CB

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5mn respiration

Méditation du Coeur - CB

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Méditation simple du Coeur

Nettoyage des impressions de la journée - CB

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Nettoyage des impressions de la journée

méditation de Gratitude du Coeur - CB

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Méditation de la Gratitude du Coeur

Faire face aux difficultés - CB

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Faire face aux difficultés

Créer en soi une figure de compassion - CB

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Créer en soi une figure de compassion

Le Bus dela Compssion - Unknown Artist

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Le Bus de la Compassion

Se détacher du contrôle - CB

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Se détacher du contrôle

RESSOURCES POUR LE TRAVAIL SUR SOI

Mon journal du Futur

Checklist de ma Sécurité Emotionnelle

Cette liste vous permet d'évaluer simplement le degré de votre stabilité émotionnelle

Ma Checklist des Besoins Authentiques

Nous sommes souvent déconnectés de nos besoins physiques, émotionnels et spirituels en raison de notre conditionnement pendant l'enfance et de la dérégulation de notre système nerveux. Il est important de remarquer d'abord quels sont les besoins que nous ne satisfaisons pas actuellement.