La dépression

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En TCC, plusieurs modèles complémentaires expliquent la dépression: 

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- elle peut s'expliquer par "l'impuissance apprise" (M. Seligman), où le cerveau aurait appris que quoi qu'il fasse, il se retrouve en échec.

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- elle survient en raison d'une vision de soi, du monde et de l'avenir bouchés.  (A. Beck) 

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Dans la plupart des cas, elle survient suite à une sollicitation excessive et prolongée des ressources nerveuses. On a "trop donné" pendant trop longtemps au delà de nos capacités, et il y a un effondrement dépressif.

On va identifier les schémas de pensée limitants, mais surtout les schémas émotionnels bloquants qui font que vous vous sentez impuissants ou coupables ou "nul", et on va travailler à vous en libérer.

On va utiliser également des ressorts comportementaux et faire en sorte de vous impliquer à nouveau dans votre vie quotidienne.

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J'utilise dans l'accompagnement des personnes dépressives, la thérapie TCC, ainsi que toutes les techniques de libération émotionnelle (EMDR, EFT). S'il n'y a plus d'émotion comme c'est souvent le cas, nous passons par le corps.

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