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Groupes de méditation

Les Ateliers de méditation pour  Adultes permettent de découvrir et d'expérimenter ce précieux cadeau de la méditation qui s'offre à nous de toute éternité.

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Les Ateliers sont là pour vous guider le temps de votre découverte, vous donner les outils de base de la Méditation, en infuser l'esprit dans sa simplicité et sa pureté, mettre les mots sur des processus,  tout en restant centré sur l'essentiel.

Toute l'actualité des groupes proposés est sur la page du Blog

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CYCLES & GROUPES DE MÉDITATION PROPOSÉS:

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INTERVENTIONS PSYCHOLOGIQUES BASÉES SUR LA PLEINE CONSCIENCE: 
   Pleine Conscience et Compassion et MBCT

Ce groupe a pour vocation d'utiliser la méditation de Pleine Conscience pour comprendre notre fonctionnement psychique et repérer comment sont générés nos pensées, émotions et sensations, et apprendre une autre façon de les vivre 8 séances de 2h sur 8 semaines

Détails du programme:

1 - la pleine conscience thérapeutique: bases, philosophie, principes

2 - Repérer la source de sa souffrance & accepter ce qui est, ici et maintenant

3 - Les pensées ne sont pas la réalité: défusioner, dézoomer

4 - Voir le Soi qui observe: de la dualité vers l'unité

5 - Les valeurs: savoir ce qui est important et s'engager

6 - Prendre de la hauteur vis à vis des émotions

7 - Pratiquer la compassion envers soi et les autres

8 - Le premier jour du reste de votre vie: intégrer la méditation à sa vie quotidienne

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- soit sur 8 semaines, à raison d'une soirée hebdomadaire

- soit sur 4  1/2 journées (samedis) sur 2 mois (2 demi journées par mois)

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SE CONNECTER À SON COEUR ET VIVRE SELON LE COEUR

Cet accompagnement est enraciné dans la psychologie du coeur, la psychologie yoguique, et la méditation du coeur.

Objectif:

Réorienter le point d'enracinement de notre conscience depuis la tête vers le coeur, passer du doute et de l'instabilité mentale, à l'ancrage dans le coeur dans la confiance en le flot de la vie, et se connecter à son intuition. Il est question d'apprendre à se servir du coeur comme boussole d'orientation dans l'existence.

 

Connaissances acquises:

Psychologie du coeur, psychologie yoguique, neurosciences, psychologie positive. 

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Techniques transmises 

Technique de nettoyage des impressions emmagasinées dans le coeur, responsables de nos peurs, de nos obsessions, de nos limitations,

Méditation du coeur comme un entraînement de la conscience à ce niveau.

Ce groupe est réparti sur 2 demi journées par mois pendant 3 mois (samedis).

Des cycles d'approfondissement par module supplémentaires sont également proposés à la suite de ce module de base.

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