BioFeedback par la Variabilité Cardiaque

Présentation de la cohérence cardiaque par le Dr David Servan Schreiber avec le logiciel EmWave

J'utilise au Cabinet le logiciel EmWave Pro, qui nous permet d'effectuer des entraînements contrôlés en cohérence cardiaque, merveilleux outil de santé, réducteur de stress, optimisateur de performance et d'intuition.

Qu'est-ce que la Cohérence Cardiaque?

La cohérence cardiaque est issue des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Ses répercussions bénéfiques sur le stress ont été mises en lumière par l’Institut HeartMath. On a pu montrer également des bénéfices certains sur la santé sur la santé, notamment dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. Son application permet aussi parfois de s’affranchir d’anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs.

En France, c'est David Servan-Schreiber qui a été le premier à en informer le public français avec son livre « Guerir le stress, l’anxiété, la dépression, sans médicament ni psychanalyse ».

 

Les applications sont nombreuses, en voici quelques exemples: 

Prévention des maladies cardio-vasculaires, Gestion du stress, Stress Post-traumatique, Anxiété et dépression, Trouble du comportement, troubles alimentaires et obésité, Affections psycho-somatiques, Troubles de l’attention...

Elle ne constitue pas une thérapie en soi, et doit être complétée par d'autres techniques, mais elle s'avère être une aide précieuse.

La variabilité du rythme cardiaque est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions, et elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre. Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre coeur.

Par conséquent, si nous apprenons à agir sur le rythme cardiaque pour apaiser nos émotions, nous pourrons  ainsi agir sur notre cerveau et mieux gérer son stress et prendre de meilleures décisions.

La cohérence Cardiaque brillamment expliquée par le cardiologue J-P Houppe.

Présentation de la Cohérence Cardiaque par l'Institut HeartMath (concepteur des logiciels de cohérence EmWave)

L'Intelligence Intuitive du Coeur

Vous pouvez expérimenter la respiration en cohérence en vous guidant du tuteur ci-dessous. Une pratique 2 à 3 fois par jour pendant 1 semaine minimum vous permettra d'en ressentir clairement les bienfaits.

Claudine BRIATORE

Psychologue Clinicienne

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délivré par l'ARS

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